Jag gick precis med i en Facebook-grupp med ovan nämnda titel. Suveränt, då har jag ju ryggen fri om jag inte lyckas så bra med träningen eftersom jag vid ett misslyckande nu kan hänvisa till att jag gick med i gruppen redan den första februari i år! Magrutorna kan jag iofs. glömma redan nu, eftersom min karaktär vad gäller att motså mat och vin inte är den starkaste. Förvisso såg jag ett reportage på Aftonbladets Webb-TV om hur jag kunde göra för att få magrutor till sommaren… Men vad fan! Seriöst?! Jag blir så sjukt trött på alla dessa mirakeltips utspydda av diverse medier som säger åt mig hur jag ska göra för att få magrutor! Här är två sanningar som jag anser vara absoluta vad gäller träning:

  • Man kan inte punktförbränna fett. Kroppen tar energin där den kan, och magen är en av de sista ställena den tar på. Självklart får jag magrutor när jag tränar mage, men rutorna kommer inte synas bättre under fettlagret för det!
  • Magmuskulaturen är, som namnet antyder, också en muskel. Den växer när jag tränar, precis som min biceps gör! Och ja, jag vet att man oftast inte kör mage lika explosivt som övriga muskelgrupper, men man kommer inte ifrån att det är en muskel, som svarar på träningen som en muskel gör.

Det är ju för tusan solklart att man måste äta rätt i kombination med vettig träning för att uppnå resultat! Men äter jag rätt och bara kör mage, då kan jag fan glömma magrutorna till denna sommaren också. Tur att man garderat sig på Facebook…

Edit: Ett nytt inslag publicerades idag (2010.02.12) på Aftonbladets Webb-TV om hur man får slankare armar, men samma sak gäller ju där! Det GÅR inte att punktförbränna fett! Armar kan däremot säkert kännas mer tacksamt att köra eftersom man snabbare ser resultatet där än på magen. Jag kanske är ute och cyklar lite i min kritik, eftersom all träning ger resultat i större eller mindre utsträckning. Jag menar, får ett sådant videoklipp en enda person att börja träna, så kanske det är bra? Vad tycker du?